即使一個人吃飯也要營養均衡賞心悅目

原料

胡蘿蔔: 三分之一, 青筍: 二分之一, 雞蛋: 2個, 生菜: 隨意, 番茄: 一個, 南瓜: 200克, 小米: 100克

步驟

1青筍胡蘿蔔切絲 ➕醋➕辣椒油➕花椒油➕胡椒粉➕鹽➕味精

2煮雞蛋開水煮約五六分鐘 煎雞蛋 小火約兩三分鐘

3南瓜切塊➕小米加水煮約20分鐘

4西紅柿隨意切 ➕生菜隨意


相關菜譜

  • 吃獨食】一個人吃飯也要很華麗
  • 一個人也要好好吃飯
  • 一個人也要好好吃飯
  • 一個人也要好好吃包子
  • 一個人也要吃的好之炒麵篇
  • 一個人也要認真生活,認真吃飯
  • 一個人也要好好吃飯:番茄野菇燉飯
  • 一個人也要有滋有味 簡單快速腊味煲仔飯
  • 均衡營養三明治
  • 一個人也要好好吃飯--芹菜炒餅
  • 自己一個人也要做麻辣香鍋
  • 一個人的營養午餐
  • 營養均衡 雜糧粥
  • 營養均衡的肉丸~
  • 疙瘩湯·一個人吃
  • 簡單一個人吃什麼
  • 要美食 也要馬甲
  • 香腸土豆燜飯【一人也要吃好版】
  • 一個人的時候要好好吃飯~
  • 留學倫敦也要吃年夜飯·泡菜
  • 美味炒土豆粉(快手菜,一個人也要好好吃飯)
  • 一個人也可以煲湯—排骨湯(月子營養膳食)
  • 懶人一個番茄飯
  • 一個人的腊味飯
  • 鳳青_懶人菜,營養均衡好下飯
  • 魚也要開屏
  • 就算吃方便麵那也要華麗麗的吃。
  • 減肥也要吃的花生醬曲奇
  • 啊 學生黨也要吃好的!!!
  • 留學倫敦也要吃中餐·爆炒大腸
  • 營養均衡早餐漢堡-400kcal
  • 懶人快手~立春要吃春餅
  • 一個人炒飯
  • 一個人晚餐
  • 一個人午餐