銀耳: ， 紅棗: ， 蓮子: ， 枸杞: ， 冰糖:
1先將適量的銀耳和蓮子泡發，約兩小時差不多
2然後將銀耳和蓮子倒入燉鍋中，加入適量的水，中火燉至水沸騰，
3然後放入紅棗，枸杞，轉小火燉大概四十分鐘左右。燉至湯粘稠。
4感覺湯粘稠以後，放入冰糖，這個按個人口號，喜歡甜一點的話可以多放點。放好冰糖後小火在燉十分鐘，待冰糖溶化就可以出鍋嘍。
冬季滋補不能偷懶哦。