配料: 一天（請根據自身調整）， 陳皮: 6克/3克， 百合: 6克， 生甘草: 6克/3克， 水: 1.5L
1將三味食材用清水沖洗一下，加清水約800ML，用陶瓷鍋煮沸，關火。倒出第一次湯汁
2再次加入清水約700ML，用陶瓷鍋煮沸，關火。倒出第二次湯汁
3混合兩次的湯汁，慢慢飲用
1.燉煮的鍋最好用陶瓷的，避免使用鐵鍋和不鏽鋼鍋； 2.如果上班不方便燉煮，泡水喝，到無味即可； 3.胃酸多或對甘草敏感，需適當減少陳皮和甘草的用量。胖胖對陳皮和甘草很敏感，只能用3克； 4.建議不要牛飲，含在喉嚨幾分鐘，再吞下去； 5.孕婦不建議喝。