原料

鮮百合: 2個， 木瓜: 半個， 冰糖: 適量， 蓮子: 10克

步驟

1蓮子洗凈，提前用清水泡發。

2鮮百合洗凈，掰成片。

3木瓜洗凈，去皮去籽後切塊。鍋中加入清水，加入蓮子、百合、木瓜、冰糖煮開後改小火煮3分鐘至冰糖完全融化即可。

4出鍋後晾涼後可放入冰箱冷藏2小時左右，冰冰涼涼的口味，夏日每日必吃。