南瓜: 100g， 鐵棍山藥: 50g， 清水: 300ml， 冰糖: 30g
1南瓜去皮去籽切塊
2鐵棍山藥去皮切小段
3南瓜 山藥 冰糖 水一起加入鍋蓋上鍋蓋小火煮幾分鐘，煮到南瓜和山藥都軟化之後用料理機打細膩即可