香蕉?: 1根， 藜麥: 1.5大勺， 小麥胚芽: 1大勺， 中筋粉: 1大勺
1三種粉料加水充分混合，厚度掛打蛋器的樣子。香蕉切薄片。
2混合料放入冰箱冷藏幾小時或者過夜
3加水混合料稀釋成麵糊狀，大勺入不粘?平底鍋，不要翻，直到一面完全成熟散發麥香，翻面（不用擔心香蕉片會掉出來）第二面只需要十幾秒就夠了