蘆筍雞肉減脂沙拉餐

原料

雞胸: 1塊, 蘆筍: 6根, 彩椒: 黃色和紅色各半隻, 黑胡椒粉: 適量, 美乃滋醬料: 做法可參考上篇文章, 餅乾碎: 適量

步驟

1雞胸肉洗凈後劃花刀撒少許黑胡椒粉,放入鍋中煎熟

2蘆筍洗凈後入鍋中加入少許橄欖油煎熟

3把蘆筍,黃椒,青椒放沙拉碗內裝盤

4加入雞胸肉後撒入黑胡椒粉

5加入自製低熱量美乃滋醬,做法可參考之前文章

6加入餅乾碎攪拌均勻

7好吃又營養豐富的減脂雞肉沙拉餐就做好了,非常適宜減肥人群,小餅媽吃了四天沙拉餐體重減輕1.8公斤哦.歡迎想瘦身的朋友與我交流


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