木瓜: 一整個， 冰糖: 少許， 澳洲德運牛奶: 若干
1木瓜去籽去皮切塊兒
2木瓜塊兒放入乾淨鍋中 加入水沒過木瓜 大火煮十五分鐘
3若干德運牛奶 加水攪開
4德運奶粉涼開水也可以很輕鬆攪拌開 很方便 營養價值沒得說
5待木瓜水燒開 放入冰糖 煮五分鐘 加入牛奶 大火開鍋即可
6可以直接盛出來就吃 也可以放入冰箱冷藏起來第二天喝