大米: 半把， 小米: 半把， 南瓜/西藍花/油菜葉: 一塊
1一起床就淘米，泡20分鐘，沖洗乾淨
2南瓜，西藍花，油菜葉，油菜西藍花都需要抄水。南瓜，山藥切成小丁。一種菜就行，山藥南瓜一起。油菜切末
3水加到鍋的一半，水開了，把蓋挪開，開小火，下南瓜，10分鐘，在放10分鐘，煮山藥，最後放油菜，肉，三分鐘。