1.蒸熟紅薯: 300克， 2.純牛奶: 40到50毫升， 3.蔓越莓: 25到30克 備用， 4.芝士: 40到50克 備用
1按照順序將蒸熟的紅薯，純牛奶放入Vitamix容杯後蓋緊杯蓋。
2啟動機器，將轉速緩慢調至5，使用攪拌棒，攪拌15秒或攪拌細膩即可
3將番薯放入烤盤，塗抹均勻，撒上蔓越莓，再撒上芝士覆蓋。
4入烤箱，上下火，180攝氏度，8到10分鐘即可。芝士融化，紅薯微焦，呈金黃色
知識小課堂：食品Na含量標準 每100克或100毫升食品中Na的含量小於或等於120毫克，稱為低Na食品