低卡快手大阪燒

原料

雞蛋: 1個, 包菜: 看個人喜歡, 各類雜蔬: , 低筋麵粉: 50g, 鹽: 半勺, 黑胡椒: 適量, 木薯粉: 適量, 雞胸肉: 100g, 照燒汁: 適量

步驟

1各類雜蔬切碎 低筋麵粉,雞蛋1個,味淋混合攪拌,加適量水; 雜蔬混合一起攪拌; 加一點木薯粉(為了成型) 雞胸肉切小塊;混合攪拌 灑半勺鹽,適量黑胡椒碎

2適量橄欖油倒不粘鍋, 下料煎熟; 起鍋,加紫菜碎+木魚花+適量照燒汁 美味搞定啦!

3Dangdangdang ~


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