菠菜牛肉湯飯

原料

菠菜: 20g, 鹽: 0.2克, 橄欖油: 1g, 牛肉: 50g, 米飯: 半碗, 水: 100g

步驟

1菠菜剁碎,牛肉抄水煮熟剁碎備用

2鍋里放水燒開,依次放入牛肉碎、米飯、菠菜,把油放進去,煮2分鐘,起鍋時放入鹽

3注意別糊鍋咯

4裝入碗中

小技巧

牛肉一定要煮熟, 因為寶寶才一歲,所以米飯多煮一會,不會硬也不會太軟,正好寶寶可以嚼著吃,可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力


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