雞蛋: 1個（一人量 可自行增加）， 全麥吐司: 2片， 奶酪片: 1片
1將吐司去邊，放入奶酪片.
2一隻雞蛋打散（一個人一隻雞蛋就夠了～）
3把蛋液倒入大盤子裡，使吐司均勻沾上蛋液.
4放入鍋中煎至兩面金黃（實在想吃油，可以放一點橄欖油，不能多哦～）
5無油西多士就做好啦^_^
最好用中火，免得受熱太快（有一次我差點燒焦了） 蛋不用放太多，做一個西多士一個雞蛋最好 配個豆漿喝，簡直完美?