枸杞: 10克， 玉米粒: 300克， 水澱粉: 適量， 食鹽: 適量， 雞精: 適量
1玉米粒洗凈，瀝干水分備用；枸杞洗凈
2鍋中注入適量清水燒開，將玉米粒和枸杞一同倒入鍋中焯水至七成熟
3炒鍋中倒入適量油燒至七成熱，倒入玉米粒、枸杞翻炒片刻至熟
4再調入適量食鹽和雞精調味，最後用少許水澱粉勾芡，出鍋裝盤即可
腹脹、尿失禁患者不宜食用枸杞炒玉米哦