原料

甜玉米除了煮熟即吃、煲湯，用來煮糖水也很不錯，帶著濃濃的玉米清香，再加點雪耳，不但口感更軟滑，滋潤的作用也更明顯了。乾燥時節喝上一碗，冷熱皆宜，真是愜意呢。

步驟

土冰糖：2塊 甜玉米：2根 枸杞子：15克 紅棗：8粒 雪耳：1朵 水：5碗 1. 雪耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵； 2. 甜玉米去衣洗凈，削下玉米粒； 3. 紅棗和枸杞子洗凈，紅棗去核，枸杞子稍浸泡； 4. 煮沸清水，放雪耳、紅棗和枸杞子，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛； 5. 加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。 功效： 清熱滋潤、養陰潤肺、抗皺補血、養顏抗衰老。