原料

甜玉米粥配上一碟蚝油甜豆是不是很清爽，是瘦身的好食譜。 甜玉米就是超市速凍櫃里的冷凍玉米粒，之前我都是放上開水榨出玉米汁當早餐，今晚我用冷水榨出玉米汁，加上大米熬成了玉米粥（熬了40分鐘），黃沉沉的一碗，非常喜歡這樣的黃色。 一碗黃色的玉米粥再配上一碟蚝油甜豆，綠的、紅的，黃的，有色有味，粥里有淡淡的玉米香，好聞。

步驟

1、速凍玉米粒加清水，放在豆漿機炸汁。 2、大米一杯，加玉米汁和清水。 3、放電飯煲煲40分鐘即可。