繽紛土豆泥~~~

原料

土豆: 一個, 香蕉: 一根, 橄欖油: , 牛奶: 150ML, 鹽: , 雞精: , 番茄汁: , 甘藍: , 黃瓜: , 胡蘿蔔:

步驟

1把土豆洗乾淨,切片,胡蘿蔔,切片放入微波爐加熱5分鐘

2用長柄勺把土豆和香蕉,胡蘿蔔一起壓成泥,加入牛奶,鹽,雞精,橄欖油

3用手虎口出擠出小土豆泥丸子。甘藍切絲,黃瓜切片擺盤。

4把剩下的土豆泥堆起來,淋上番茄醬,就大功告成啦。

小技巧

我今天做的時候,胡蘿蔔微波的時間比較短沒有能壓成泥,所以就按在了土豆泥上,如果能加到土豆泥力味道一定更好~~~呵呵,這一道繽紛土豆泥富有營養還瘦身,大家來試試吧~~


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