健康藜麥毛豆蛋炒飯

原料

橄欖油: 2勺, 雞蛋: 3個, 毛豆 1碗: , 肉醬 1坨:

步驟

1鍋里防水。鹽幾滴橄欖油。水開後放入毛豆煮2分鐘。瀝干水分。  鍋燒熱。放一點橄欖油。正好有一坨肉醬我也放了下去。爆香後倒入毛豆翻炒。

2再放入剩米飯一起炒到見顆粒狀。打入雞蛋。

3翻炒至雞蛋也成顆粒狀。加一點點雞精。我沒有加鹽。是因為另外煮了一鍋酸菜魚。

4裝盤就可以吃啦。

小技巧

米飯用隔夜的最好嘍。


相關菜譜

  • 健康藜麥色拉
  • 健康藜麥什錦炒飯
  • 藜麥健康早餐碗
  • 健康藜麥蔬菜沙拉
  • 藜麥健康早餐碗
  • 健康藜麥鮮蝦沙拉
  • 藜麥碗-南瓜藜麥
  • 健康版韓國拌飯/藜麥
  • 藜麥布丁
  • 藜麥沙拉
  • 藜麥糕
  • 藜麥沙拉
  • 藜麥沙拉
  • 藜麥色拉
  • 藜麥沙拉
  • 藜麥沙拉
  • 藜麥飯?
  • 藜麥糕
  • 藜麥沙拉
  • 【食得好健康】藜麥奄列
  • 【健康早餐】南瓜藜麥吐司布丁
  • 藜麥南瓜粥
  • 藜麥茄子碗
  • 藜麥越南卷
  • 南瓜藜麥粥
  • 藜麥飯糰
  • 藜麥飯糰
  • 南瓜藜麥麵包
  • 乾貝藜麥粥
  • 藜麥蚝飯
  • 藜麥蒸肉
  • 藜麥雪花酥
  • 藜麥雜糧飯
  • 藜麥飯糰?
  • 藜麥海鮮炒飯