營養早餐(紅豆 黑米 花生 )

原料

花生: 3克, 紅豆: 30克, 黑米: 50克, 白糖/冰糖: 適量

步驟

1漿紅豆清洗乾淨,浸泡2-5個鐘,

2黑米清洗乾淨,將和紅豆一起浸泡,中間記得換水清洗。

3將所有材料放入豆漿機(破壁機)中,加入1200ml水。


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