營養健康的玉米面豆包

原料

紅豆沙: 適量, 玉米面: 適量, 麵粉: 適量, 酵母: 適量, 鹼面: 一丁點, 牛奶: 適量

步驟

1玉米粉和麵粉按照2:3的比例混合,牛奶加熱到微溫,取一小點,加少量白糖融化,加入酵母,放置一小會

2把混有酵母的牛奶倒入混合好的麵粉里,剩下的牛奶少量多次,倒入麵粉中。

3用筷子不停攪拌。當麵粉變成絮狀時就不要加牛奶了,然後開始揉麵糰。

4麵糰揉至「三光」狀態,第一步揉面就完成了。把麵糰放在室溫下發酵就好。(這個天氣室溫就夠了,不需要額外加溫)

5麵糰發酵時,取出豆沙,我這裡豆沙很乾,我就到了點牛奶潤一下,然後取出一些分好後,揉成湯圓大小的球待用。

6麵糰發酵到大約兩倍大時,就可以進行第二次揉面了,這次取一丁點的鹼面均勻的鋪在案板上,然後開始揉面,不要過於揉面。因為這次揉面主要是排氣和把鹼面揉入麵糰中。揉好面後把麵糰搓成長條,然後揪出合適的劑子。

7取一個劑子,揉成球狀後,用手弄一個小窩,放入剛才搓好的豆沙,然後收好口。

8所有的豆包做好後,再發酵大約20分鐘,這時候可以準備開水。蒸鍋上汽後蒸大約15分鐘就可以出鍋了

小技巧

玉米面可能有點粗糙,多揉一會就會好一些 第一次髮菜譜,沒有拍照,只有成品圖


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