原料

抹茶粉: 5克， 蛋白煎餅粉: 30g， 雞蛋: 1個， 牛奶: 100g

步驟

1My protein 的蛋白煎餅粉，高蛋白，低碳水 旁邊是糖漿，也是0卡的

2所有材料一起攪拌均勻，上鍋

3抹茶粉可以替換成可可粉或者其他

4  中間夾著紅莓?吃

5   酸酸甜甜