雞胸肉: 兩大塊， 胡蘿蔔: 一根
1胡蘿蔔切成細條、用開水煮半熟
2雞胸肉切片、不要太厚。 3mm以內
3雞胸肉包住胡蘿蔔，可用牙籤固定
4用水煮熟、盛出，晾乾
5擺進食物脫水機內，68度以上，8-12 小時，具體看你的機器
個人建議一定要用熱水煮熟雞胸肉再烘乾 畢竟生肉內可能有細菌 這也是個人意見～ 請高手指點～