無糖低脂烤牛奶雞蛋饅頭燕麥堅果

原料

雞蛋: 1-2個, 牛奶: 150ml, 芭蕉: 1個, 堅果: 2個, 核桃: 2個, 芝麻: 一小撮, 燕麥: 3勺, 芒果: 1個, 饅頭: 適量

步驟

1雞蛋打散,混合牛奶、麥片、饅頭碎、小米等

2放入芭蕉片,以及任何想放的水果

3烤箱預熱,180度烤20分鐘

4烤好撒上堅果、核桃、芝麻即可

5成品

小技巧

可隨意加入自己想吃的材料,各種水果、堅果、包括饅頭碎、麵包碎都炒雞好吃


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