涼拌秋葵

原料

秋葵: , 醬油,醋,芝麻香油,蒜蓉薑末,鹽,蚝油,辣椒粉:

步驟

1先把調料汁準備好

2水開,幾滴油,少許鹽,這樣可以保持秋葵翠綠

3秋葵灼個幾分鐘,三五分鐘就好

4過冷水

5切開擺盤

6把調料汁澆上即可。還可以澆點熱油,寶寶減肥,這一步省略。


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