桃膠: 好多， 雪蓮子（皂角米）: 一把， 銀耳: 一朵， 紅棗: 一把， 枸杞: 一把， 蓮子: 一把， 冰糖: 一把
1泡發桃膠，認真清洗，如果你有強迫症就很合適了！這個我泡了一夜一天，有空就去清洗，估計有六次！
2桃膠雜質清洗出來的
3銀耳提前一晚上泡發，清洗撕碎
4這個不用泡發，泡了蓮子會反生
5皂角米泡起來
6全部食物放進去 水加多點
7最後放冰糖
8裝碗盡情喝，滿滿的膠原蛋白吃進去！
蓮子不用泡會復活，我事後才聽說，哈哈！桃膠清洗難度有點，因為是雲南同學自己去桃樹林採摘的純天然寶貝！用沙鍋很快燉爛燉糯，贊！