蔬菜自己發揮: 自由， 黑胡椒粉: 20g， 橄欖油: 30g， 全麥法棍: 半根， 水煮蝦: 自由
1蔬菜洗凈切切切
2水煮蝦扒皮，全麥法棍切丁 進烤箱180度，烤十分鐘，麵包金黃，放在旁邊靜候
3加入黑胡椒粉，橄欖油拌勻 烤箱210度預熱，烤30min，中間翻面數次
4最後把麵包蝦和烤好的蔬菜拌在一起coolcoolcool 一餐完美的減脂餐 蝦可以換雞胸如果各位喜歡的話
如果時間著急怕烤不熟蔬菜可以先在開水裡燙一下 素食主義者可以不加肉類