低熱量的串烤裡脊的做法

原料

裡脊肉適量, 芝麻適量, 生抽適量, 蚝油適量, 番茄醬適量, 五香粉適量, 糖適量, 鹽和雞精適量

步驟

1 原料圖

2 裡脊肉切丁即可

3 穿上竹籤

4 按照一大勺生抽,一大勺番茄醬,一大勺蚝油,糖一小勺,五香粉適量 鹽和雞精適量調成腌料 再加加少許油

5 裡脊肉腌制2小時以上

6 放入烤箱200度烤15分鐘左右即可

小技巧

提示:烤完趕緊吃外焦里嫩,不然涼了就發硬了


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