紅糖適量, 枸杞適量, 雪梨2個, 大棗適量
1 雪梨2個，大棗數顆洗凈泡發，紅糖適量。枸杞少許。
2 雪梨削去皮。
3 梨放入鍋中。加入大棗。
4 加入紅糖。（根據個人喜愛添加）
5 加入清水，水量最好和雪梨平衡。
6 燉1小時，加入枸杞。接著在燉10分鐘。
7 取一筷子，能順利插入雪梨即可。
8 這款紅糖大棗燉雪梨最適合女性喝了。。
靈的叨叨：
1.雪梨去皮， 是因為更能容易的吸入紅糖的顏色和味道。
2.枸杞放入在燉10分鐘，營養更好吸收。
3.慢燉至雪梨軟爛為止，口感更好。外梨肉軟軟甜甜，裡面有點小酸酸的。
4、紅糖上色可以根據個人喜好添加多少隨意。但也不能加太多，因為紅棗會太甜了。。
在燉的時候味道都是香香甜甜的，紅糖大棗燉雪梨具有補血補氣，美容養顏，潤肺的功效，最特別適合女性食用。