茶香素雞的做法

原料

素雞, 桂皮, 茴香, 香葉適量, 茶葉適量, 老抽適量, 生抽適量, 糖適量

步驟

1 素雞洗凈切成半公分厚的片。

2 鍋里放適量油,七成熱時,下入素雞片,正反面煎制金黃色後關火,盛出來把油瀝一下。

3 湯鍋里放適量水跟煎好的素雞,將桂皮、茴香、香葉、茶葉放進去(茶葉用紗布包住再放入鍋內)。

4 煮開後,加入生抽、老抽、糖,小火煮約20分鐘,汁差不多要收干時關火。

小技巧

素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種胺基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。還含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。


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