桂花南瓜小米這三者都屬黃顏色的食物。我們都知道黃顏色食品可以提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等，刺激胃腸蠕動。而南瓜、小米、桂花正是分屬於其中的蔬菜類、糧食類、花菜類，將這三者主要食材相結合，您會在飽腹的同時，得到一個舒服的腸胃！ 南瓜100克 小米80克 桂花適量 冰糖20克 水1000毫升 銀耳適量
南瓜100g, 小米80g, 桂花適量, 冰糖20g, 水1000ml, 銀耳適量
1 準備食材。
2 南瓜去皮切成小丁。
3 小米清洗乾淨。
4 銀耳泡發後去要撕成小朵（少放，容易溢）
5 將南瓜小米和銀耳放在破壁機或豆漿機中。
6 加入水。800-1000毫升。
7 加入桂花。
8 加入冰糖 。
9 啟動破壁機或豆漿機的五穀模式，然後就愛幹啥幹啥去吧，不用管了。
10 半個小時後，就可以品嘗那帶著桂花香氣的養胃米糊了！
如果沒有破壁機，可用豆漿機的五穀鍵來完成。