瘦到90斤,秘訣竟是它!清腸刮油 輕鬆減重!

簡介

 我們的身體中最容易堆積脂肪、讓你發胖的真是你的肚子裡。腸子裡的油脂常年堆積無法代謝,會讓你的體重惡性循環哦。下面小編為您介紹幾款超贊的刮油食物,讓你輕鬆甩掉身上脂肪。

原料

檸檬半個、洋蔥一個、魚露5ml、食鹽適量。

步驟

1  一、檸檬洋蔥絲   檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜,不但清爽可口,還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪,並且加強腸胃各項的功能。   材料:檸檬半個、洋蔥一個、魚露5ml、食鹽適量。   做法:   1、首先把洋蔥剝皮切絲,放入乾淨的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。   2、然後把洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。   3、檸檬皮剝下後切絲,檸檬肉對半切開,把檸檬汁擠入洋蔥里,最後撒上檸檬絲就可以了。

2 二、檸檬冰紅茶   這款飲品冰爽可口,非常受到大眾的喜愛,是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪,和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。   材料:檸檬半個、紅茶包一個、蜂蜜適量。   做法:   1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然後取出放在一旁。   2、等紅茶變涼之後,把它倒入一個個冷凍格中,裝進冰箱凍成紅茶冰塊。   3、檸檬切片,和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。   4、最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中,可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。

3 三、酸辣檸檬藕片   這款涼菜同樣十分的清新爽口,而且營養也十分的豐富,藕片可以為我們提供很好的飽腹感,泡椒能夠加強身體的新陳代謝,作為減肥涼菜再合適不過了。   材料:檸檬1個、藕250克、泡椒2個、枸杞、和冰塊適量。   做法:   1、藕去皮切片備用,泡椒切段,然後把檸檬對半切開,檸檬汁擠入泡椒中,放入適量的食鹽和礦泉水,攪拌均勻即可。   2、把藕片放入沸水中焯一下,加入少許的枸杞,然後撈出。   3、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下,瀝干後把檸檬泡椒水倒入拌勻。   4、蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。   這些檸檬減肥食譜中都含有助於腸胃消化的蘋果酸和檸檬酸,它們促進腸胃蠕動治療便秘同時也有助於身體排毒!美眉們趕緊收藏吧!


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