簡介

我曾經是一個不折不扣的大胖子，屬於先天性肥胖，從小就是個圓球，我是一個女生，所以肥胖對於我而言真的是世界上最痛苦的事，被同學取笑，每次體育課上要完成的動作，對於我這個胖子來說真的是萬分痛苦。

原料

醋泡黑豆

步驟

1可是誰知道，女胖子更是玻璃心啊，寶寶心都碎了。漸漸的適婚年齡到了，現在的人很現實，先看體型再看長相，「瘦不瘦」、「正不正」決定了一個女生滯不滯銷。家人也煩惱著我的這一身肉，想盡方法幫我減肥，同時也對我進行了監督。 還好，鄰居一個從小一起長大的女生也很胖，所以兩家人就勸我們一起減肥，結果我們兩個最近終於試出了成功方法。下面就和大家分享一下我是如何減肥的吧，保證健康的。有圖有真相：

2我減肥成功的利器其實就是「黑豆」，把黑豆泡醋喝，很快的代謝變好了，食慾也能控制住了。多吃黑豆還可以黑髮，補腎，好處很多。陳醋泡黑豆做法很簡單，只要選購好一點的黑豆和陳醋就可以。注意黑豆可是圓的，不要買到黑芸豆。而黑豆最好要先炒過。

3 粗泡黑豆做法： 1.黑​​豆洗乾淨放入乾鍋中炒熟； 2.炒到豆子裂開花；

43.找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中； 4.倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因為醋泡一段時間會發脹；

55.密封好罐子； 6.一個星期後打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了；

6黑豆泡醋的功效： 一、明目：黑豆泡醋有明目的功效，因為肝臟對視力的影響也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善視力。 二、排毒：黑豆泡醋具有排毒養顏、通便安神的功效。 三、烏髮：現在不僅老年人頭髮漸白，就連年輕人也有很多是「少年白髮」的憂慮者，而黑豆泡醋中的黑色素能夠使頭髮烏黑亮澤。

7四、活血抑寒：黑豆泡醋可以活血抑寒，對於一些體寒的人來說是很好的選擇。 五、改善便秘：黑豆富含粗纖維，促進消化，使得排便通暢，改善便秘。 六、有效祛痘：黑豆能夠有效去除臉上的痘痘，不過這裡的黑豆泡醋需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有豐富的食物纖維，有助於改善便秘，它富含的維生素B 1及維生素E能夠改善皮膚狀況。 七、抗衰防老養顏：黑豆是很好的抗衰老食物，黑頭含有花青素以及維生素 E、VE是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，皮膚白嫩，保持青春健美。