簡介

明明已經很努力減肥了，小腹卻還是鼓鼓的，怎麼也瘦不下來?問題可能就出在便秘哦。便秘不僅是老舊廢物在腸內堆積，也會降低新陳代謝，使脂肪和毒素在體內沉積。下面，就為你推薦治療便秘的6個食療偏方，調理腸胃，把宿便統統清光。

原料

蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

步驟

1一、蜂蜜香油湯 　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。 　　做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。 　　用法：每日晨起服食。 　　功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

2二、蘇麻粥 　　原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。 　　做法：上述三種原料共煮粥。 　　用法：早晚各服食一小碗。 　　功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。

3三、松子仁糖 　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。 　　做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。 　　用法：每次適量，每日2次。 　　功效：潤腸通便，用於腸燥便秘。

4　四、土豆蜜膏 　　原料：土豆1000克，蜂蜜適量。 　　做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。 　　用法：每次服用10毫升，每日2次。 　　功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。

5　五、豬油蜜膏 　　原料：豬油、蜂蜜各100克。 　　做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。 　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。 　　功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。

6　　六、桑椹糖 　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。 　　做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。 　　用法：每次適量，每日2次。