夏日各種高卡路里甜點，讓人負罪感又上升不少！不怕不怕，現在又出現了一種更好的新選擇——自製的低卡路里氣泡果飲！
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天然氣泡水 3瓶, 青檸 半個, 檸檬 半個, 水果黃瓜 半根, 葡萄 8-10顆, 藍莓 若干, 火龍果 3-5小片, 西瓜 4-5小塊, 椰子 1個
1把青檸、檸檬、水果黃瓜切片，放到杯子裡。
2把葡萄去皮，切半，放到第二個杯子裡。
3把火龍果切開，用一小半就好。把它切成小方塊，撒在葡萄上。
4用勺子挖一小勺西瓜塊； 再把檸檬切成小三角，和西瓜一起放在第三個杯子裡。
5把水果都放進杯子後，往裡面加冰塊。
6在葡萄的杯子裡放一點藍莓。
7在西瓜的杯子裡倒一點椰子汁！
8最後往這三杯裡面加入天然氣泡水。
9摘一根薄荷葉洗凈後，放在杯口
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氣泡水與蘇打水的區別！ 天然氣泡水的氣泡是永凍層的冰塊在外力擠壓下天然形成的；人工氣泡水是直接通過氣泡水機往水裡壓入食用級二氧化碳氣體所形成的水溶液。與氣泡水不同的是，蘇打水通過化學反應，靠人工在凈水中加入小蘇打粉泡製而成，其中的碳酸氫鈉溶入水後釋放二氧化碳氣體。
氣泡水制機製作的氣泡水與天然氣泡水有無差別？ 天然氣泡水在自然環境的作用下生成，呈弱鹼性，而利用機器在家做出的氣泡水既呈弱鹼性，也有可能呈弱酸性，若成酸性，便沒有任何保健作用。
氣泡水如同靈丹妙？ 氣泡水確實對身體健康有利。飲用後大量的二氧化碳會依附於腸胃表面，通過神經傳導至大腦，讓人消除飢餓感，還能降低腸胃對糖和油脂的吸收，避免肥胖。氣泡水中的碳酸氫根離子為弱鹼性，和體內酸性物質相中和，一定程度上能起到調節人體酸鹼平衡的作用。雖它有這麼多功效，但購買時要正確看待它，適量飲用，喝多了可能引起食慾下降，空腹飲用還可能會對腸胃造成刺激！