簡介

杜坎減肥需要無糖無油。這個麵包高蛋白又無糖，只有少量碳水化合物，適合減肥MM，而且微波爐就能搞定。當然和正常麵包相比是絕對不如的，不過杜坎期間嘛，解解牙祭還是很不錯的。

最近在用杜坎減肥法減肥……在下廚房消失了很久……減肥卻木有成效……真不好意思。

不過感覺杜坎真的是適合我的一種方法，吃的又飽，又能下廚嘗試各種菜譜，還能減肥。雖然只進行了3天，但是這三天還是小有成效的。

原料

燕麥麩 2湯匙, 雞蛋 1個, 無糖低脂酸奶 2湯匙, 泡打粉 1茶匙, 甜味劑 (optional)

步驟

1混合所有材料

2攪打均勻

3倒入碗/盤，微波大火3~4分鐘

小技巧

如果你不要減肥，又想做了嘗嘗，自然可以把甜味劑改成糖，酸奶也可以用甜的。我還在我家附近的超市找到了無糖的楓糖（就是有加甜味劑的楓糖），加上這個麵包，真是可以解解饞。