蒜香烤西蘭花

簡介

國外烤蔬菜就跟咱們的炒菜一樣太常見了,啥都能烤。youtube視頻學習的人拍胸脯保證正宗!

原料

西蘭花 小半顆, 大蒜4、5瓣, 橄欖油 一小勺左右, 海鹽, 黑胡椒(可選)

步驟

1西蘭花掰成大小一致的小塊,洗,鹽水泡一泡

2控干水分,均勻擺放在烤盤裡

3大蒜切小片或者拍碎隨意,我偏好切片,因為烤完了出來特好吃!

4舀一些橄欖油倒在花椰菜上,切片大蒜扔進去,拌勻

5烤箱預熱180-200左右,烤盤放進去,根據你西蘭花的大小,大概25-35分鐘都可以。烤到有些焦焦的,有些發黑,別急,那就是它最美味的時候啦!

6海鹽,黑胡椒撒一些,拌勻,開吃~

小技巧

我今天用的西蘭花,你也可以用菜花,用胡蘿蔔,用茄子,用西葫蘆...隨意啊~ 大小隨意,只要保證一致。調味隨意, 比如撒點咖喱粉,辣椒麵,椒鹽,等等等等,鹽烤完了再撒就好,有現磨海鹽和黑胡椒的話,你就跟老外一樣啦!


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