簡介

轉自微博健身廚房（原深蹲學院 原創戳：http://www.weibo.com/p/1005055138129447 炸雞口感太好太想吃，可是油炸不健康，怎麼辦？試試這款無油的吧，看球的時候當零食不錯的哦。BY：Alice_solo（啊咧下廚房也有個Alice_solo不知道和微博上的是不是一個人啊，怕誤@就把@去掉了

原料

雞胸肉, 玉米片, 料酒/烤雞料

步驟

1雞肉切片加料酒腌制30分鐘

2加料酒腌制30分鐘

3玉米片搗碎

4烤箱預熱200攝氏度，雞胸肉沾上玉米片入烤箱十分鐘，翻面再烤十分鐘