蓮子 40g, 百合10g, 銀耳 10g, 枸杞 20g, 木瓜 60g, 冰糖 10g
1蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡６０分鐘
2沙鍋內放清水加蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋後改小火煲60分鐘
3再放入木瓜、冰糖，冰糖融化後關火