說到這個特飲，必備材料就是菠蘿了。
好處多多 補充維生素C和黃酮類化合物 蘋果高纖維：腸道健康。 菠蘿蛋白酶：助消化。 亞麻籽：充滿ω-3 ，以幫助降低膽固醇，對大腦的健康有所幫助。 酸奶：額外的蛋白質和益生菌，促進免疫系統的健康。
新鮮菠蘿 半個, 蘋果，橘子 一個, 百香果 兩個, 鮮牛奶/低脂酸奶 200ML/200G, 麥草 可加可不加, 蜂蜜 可加可不加, 亞麻籽/奇亞籽 一茶匙
1洗凈所有水果，切塊
2加入牛奶/酸奶，種子
3高速30S
麥草適合內熱者，不過加入口味會有點不好，可以加蜂蜜/ 牛奶可以用酸奶代替 消化不好的朋友可以試試哈。特別大魚大肉後。