減脂餐 雞胸肉白菜餅 快手 低脂無油

原料

雞胸肉 一塊, 白菜 兩片, 雞蛋 一隻, 鹽 少許, 薄鹽生抽 一勺, 玉米澱粉 兩勺

步驟

1雞胸肉切塊

2剁碎 加一勺生抽 少許鹽 拌勻放一會兒

3白菜洗凈

4切碎

5蛋打散

6倒入剁碎的雞肉裡面

7加入白菜攪拌均勻

8玉米澱粉加進去 拌勻

9混合好之後倒入平底鍋攤成餅 如果是不粘鍋就不需要放油 不是的話就放一點點油防粘

10翻面

11裝盤 加上自己喜歡的其他調料 各種醬 菜 都可以 不加也很好吃


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