玉米番茄豬肝湯

簡介

天冷,喝湯。 今天這款屬於比較清爽的湯,並且花費時間也不多。 玉米有降脂功效,其中含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。 而豬肝中含有豐富的維生素A對眼睛有好處, 含有的維生素B2則被稱為「皮膚的維生素」。 清爽解膩、降脂明目的湯。

原料

玉米 一根, 番茄 兩個中等個, 豬肝 一小塊, 薑絲 少許, 料酒, 鹽, 雞精, 澱粉

步驟

1所有食材洗凈。豬肝上如有筋膜要剪掉,切成薄片,一個大碗里放大半碗清水,把豬肝放入浸泡20分鐘左右

2玉米切成小段,砂鍋中放半鍋清水,放入玉米段和薑絲,大火煮開後,轉小火煲10分鐘

3鍋中玉米煲10分鐘後,番茄切塊放入鍋中一起煲

4把浸泡好的豬肝用流動水沖洗一遍,瀝干,放料酒,少許鹽和澱粉抓勻腌製備用

5番茄入鍋10分鐘左右,開蓋加鹽和雞精調好味,關火。把腌制好的豬肝用筷子一片片夾起浸入湯中,即可上桌

小技巧

  1. 豬肝腌制前用清水浸泡可以泡出豬肝中的血水和可能存有的毒素。

  2. 番茄在煲湯的中途放入,既能避免番茄因放的太早、煮的時間太長散掉,導致湯混濁,又能避免番茄在鍋中時間太短,導致湯中沒有番茄味道。

  3. 豬肝很容易熟,所以這個湯要關火後再把豬肝用筷子一片片夾起浸入湯中,用湯的餘溫足夠把豬肝燙熟,這樣才能保持豬肝的嫩度,不必擔心豬肝會不熟。


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