銀耳, 蓮子, 紅豆, 鷹嘴豆, 黑米, 五穀米, 薏仁, 蕎麥
1銀耳蓮子提前浸泡4-6小時
2其他所有材料加入適當涼水浸泡半小時左右
3一起放入電飯鍋按煲粥檔就OK拉
換季的時候要多多喝粥，補氣血又養胃~~