無油版糖醋排骨

簡介

不像蘇錫幫的甜膩,也不似雲貴川的酸辣,上海自有糖醋獨一處。一改傳統起油鍋煸炒汆炸,用水煮也能做出好味道,點睛之筆是那個不可或缺的小夥伴——廣式話梅。

原料

肋排, 姜 蔥, 糖, 老抽, 生抽, 醋, 廣式話梅

步驟

1肋排斬成小段,洗凈.

2水燒開,放入薑片,蔥白,肋排焯水後洗凈。

3用高壓鍋,水燒開加蔥姜,肋排,料酒,高壓五分鐘,然後自然解壓。

4話梅去核。

5肋排和湯汁一起倒入鍋子,放入去核的話梅肉,糖,老抽,兩倍於老抽的生抽,待湯汁濃稠後關小火。

6加入兩調羹香醋,撒上蔥花和芝麻。

7成品圖

小技巧

1 用高壓鍋是為了縮短食物熟成時間。如果沒有高壓鍋,可用湯鍋水燒開,放入姜蔥,肋排,大火燒開後,中火煨40分鐘。 2 無論是清洗還是燒煮排骨,都全程用熱水。這樣能鎖住排骨裡面的蛋白質不流失,保持鮮嫩口感。 3 用話梅的味道來提升排骨的甜酸,自然清新又好吃。


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