1把燕麥1/4倒滿在400毫升的瓶罐。
2把酸奶倒入瓶罐。
3 把適量牛奶倒入瓶罐。
4攪拌均勻，如果覺得太濃縮可以再加點牛奶。
5把適量水果倒入瓶罐。
6攪拌均勻，然後放入冰箱第二天早上就可以食用哦。
7