【拜託冰箱】【EP7】 瘦身的「申」

簡介

視頻字幕cr.老弱病殘字幕組

原料

土豆, 萵苣, 紅薯, 乾貝, 甘柿子, 橄欖油

步驟

1將除水的乾貝切成小塊放到平底鍋中,再準備一個鍋倒入橄欖油,小火加熱油

2沸水加鹽煮土豆,半熟的時候撈出土豆削成土豆泥

3把洋蔥切碎混到土豆泥里,一起煎成餅

4把步驟1中燒熱的橄欖油倒入乾貝的鍋里,讓橄欖油慢慢熱熟乾貝,這樣乾貝才會有比較柔軟的口感

5萵苣、紅薯、甘柿子切絲,撒上調料一起拌勻成沙拉

6在煎餅上放上沙拉和乾貝。完成!


相關菜譜

  • 【拜託冰箱】【EP1】如此炸雞
  • 【拜託冰箱】【EP2】WA雞
  • 【拜託冰箱】【EP7】鳳善啊 婆家鰈魚
  • 【拜託冰箱】【EP9】My sweet baby
  • 7日瘦身湯
  • 【拜託冰箱】【EP15】茶麵意面
  • 【拜託冰箱】【EP2】西蘭花雞胸肉
  • 【拜託冰箱】【EP14】Back to the taco
  • 【拜託冰箱】【EP17】香辣生牛肉片
  • 【拜託冰箱】【EP2】鯷魚醬意面
  • 【拜託冰箱】【EP11】單身brunch—sexy one cup
  • 【拜託冰箱】【EP11】單身brunch—sexy one cup
  • 【拜託冰箱】【EP4】納豆玉米卷餅
  • 【拜託冰箱】【EP15】魚醬法式千層酥
  • 【拜託冰箱】【EP5】筷來我家 天婦羅蓋飯
  • 【拜託冰箱】【EP13】傷感的自炊生一菜一湯
  • 瘦身秘訣
  • 瘦身八寶粥
  • 瘦身沙拉
  • 瘦身餐
  • 拜託了冰箱 金槍魚餅
  • 「拜託了冰箱」炒碼面的純情
  • 拜託了冰箱~寶兒,炒麵!
  • 『拜託冰箱E13』許蛋蛋
  • 【拜託啦冰箱】 泡菜千層面
  • 【拜託冰箱】【150803】香瓜拌面
  • 瘦身雞肉卷
  • 瘦身健康刀削麵
  • 瘦身檸檬酵素
  • 肉食瘦身湯
  • 瘦身和沙拉
  • 瘦身疙瘩湯
  • 瘦身健康餐
  • (美容瘦身茶)
  • 蔬菜瘦身湯