簡介

促進腸機能，美膚。口感非常幼滑美味。很適合清晨起來喝，或者是昏昏欲睡的午後～～　這道「料理」在韓國綜藝《我們結婚了》中看到的，是少女時代的老么徐賢十分喜愛的健康食物。

原料

山藥, 蘋果, 牛奶(或冰塊、果汁), 蜂蜜

步驟

1山藥削皮，蒸熟或者煮熟，切段

2蘋果洗凈削皮，切塊

3放入攪拌機的容器里，加入適量牛奶和蜂蜜，攪拌成慕絲狀

4O啦！

小技巧

山藥一定要是熟的！水果部分可以按自己的喜好自由組合，最好選擇稍微有點水分的，如果是香蕉那樣的話牛奶的量需要稍微多一點。牛奶的加入是為了調整口感的，注意有的水果不宜和牛奶同食，所以我牛奶只會加少許。不喜歡幼滑口感的建議用冰塊或者果汁代替牛奶。口味偏甜的可以多加點蜂蜜。