營養健康又非常方便，早上吃水果酸奶又減肥哦
火龍果 一個, 牛奶 一袋, 酸奶 一袋, 燕麥 100g, 紅棗 兩顆
1把火龍果用刀切成小塊，然後把火龍果挖到碗里
2洗好生燕麥
3最底部加入少量牛奶，沒過燕麥即可
4切兩顆棗
5鋪在燕麥上，然後在加上酸奶
6酸奶上鋪上火龍果，切開的櫻桃
7上面再加一些其他的喜歡水果丁，撒一點蜂蜜，不加也可以，
8把另一半火龍果蓋上，就可以啦，放一晚上，第二天早上吃
早上起來最好先墊一些其他的食物，再吃這個，可能有點涼