好皮膚要喝出來！ 番薯：又名甘薯，地瓜。番薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。 南瓜：可使肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用！
南瓜，番薯，紅棗5顆，紅糖3勺(平時吃飯用的小勺子)，水適量
1、將南瓜和番薯洗凈去皮，切成小塊放入鍋內； 2、加入紅棗、紅糖和水，大火燒開再轉小火煮15分鐘，完成。
水不要放的太少，以免干鍋。