早餐是一天中最重要的一餐，要用心準備，狀態很棒的開始新一天的工作和生活。這個燕麥粥很簡單，只是我混合了很多不同的穀物，增加更多的粗纖維和口感。我在家裡是有一個很大的玻璃罐的，將易熟燕麥和葡萄乾，碎核桃仁，黑芝麻，碎枸杞，瓜子仁混合起來，每天用的時候直接取就好了，一對身體有益元素在清晨被我們攝取，吸收，給我們能量和動力，大家也試試吧。
牛奶, 混合燕麥, 香蕉
1牛奶入鍋加熱
2加入燕麥
3小火煮開，讓燕麥充分吸收奶香
4出鍋，將香蕉用勺子碾碎即可