低脂芒果慕斯(嫩豆腐版) 0

原料

芒果: 2個, 椰漿: 200~300ml, 嫩豆腐: 一盒, 蜂蜜: 1~2勺, 砂糖(也可不用): 任意

步驟

1芒果留出半個作為裝飾,剩下的全部放入攪拌機,和嫩豆腐一起打勻。

2倒出攪拌機里的芒果豆腐糊,緩慢加入椰漿和蜂蜜,拌勻。(椰漿不要加太多,太稀了不容易成形。方子上寫的是300ml,我加了一盒200ml的覺得剛剛好。)

3將攪拌好的慕斯糊倒入模具,放入冰箱冷藏or冷凍。(別真凍上啊~~~冷凍的話就是時間快一點,十來分鐘就能取出了。)

4放入切好的裝飾用的芒果丁,完工~ 講究點的可以熬糖漿,或者用吉利丁熬膠,會有亮晶晶的鏡面效果。

小技巧

椰漿如果能買低脂的,會更健康一點。試過用脫脂牛奶代替椰漿,太稀了。。。也不夠香。 芒果我用的是小台芒,剝了一大堆。。。

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